我校开展教师专题心理健康指导讲座

为进一步提升学校教师心理健康意识，提高心理健康水平，1月7日，我校邀请南京大学心理教育研究所所长费俊峰副教授为全体教师开展了题为《直面倦怠感受幸福》的心理健康讲座。

讲座开始前，姚峰校长发言。他首先阐明了开展心理健康教育对于学生、教师、社会等方面的重要影响，强调了全员心育的重大意义。姚校长也指出，一线教师承受着来自工作和生活的多方面压力，产生的不良情绪如果得不到及时疏导，很容易产生心理问题，因此老师们需要学会自我心理调节，提供自我支持，才能在忙碌和疲惫中收获内在的快乐和享受。

费副教授从“倾诉困惑、分担烦恼”话题开场，通过探讨“吐槽”这一现象指出表达情绪对于每个人的重要性，然后向大家介绍了“职业倦怠”的概念及其“情绪衰竭、去人性化、个人成就感降低”的特点，并介绍了教师职业倦怠的行为表现和原因。费副教授结合实际指出，教师这一行业的职业要求导致的“情绪劳动超负荷”是引发职业倦怠的重要原因。对于职业倦怠的应对，费副教授建议学校需要给与教师应有的支持，教师自己则需要及时觉察并调整个人状态，适当安排休息时间、学会自我奖励。

费副教授结合最新的科学研究，帮助大家了解东西方幸福感差异及婚姻、朋友、财富、工作、休闲等因素对个人幸福感的影响，从几个方面提出了关爱自己的建议，最后向大家介绍了教师的教育幸福的心理结构要素。讲座在老师们热烈的掌声中结束。

本次讲座为全体教师带来了关于“职业倦怠”和“感受幸福”的思考，引导教师关注自己的身心状态，感受学校的人文关怀。希望通过本次讲座，全体教师能更好地进行自我觉察和自我关照，智慧应对职业倦怠现象，提升职业幸福感。